驾照考试，3分考技术7分考心态。我们总说不要紧张、放松心情、摆正心态，可是这个心态到底要怎么摆？好像确实不知道啊~

今天典典就来说说心态这个事具体怎么操作，才能让自己考试通过率大于99%。

首先得知道你为什么会紧张，这样才能确定到底该往哪个方向解决。

你为什么会紧张？

通常有以下方面的原因：

01对自己能力不够自信

如果科目二只是让你去考起步、走直线，你是不是就不会紧张了？

因为你的能力足够完成。但是一想到要一次性完成全部5个项目，就慌的不行了，它要求的能力更高，你觉得自己没有能力完成，所以就会紧张。

02结果对你特别重要

考过了就可以进行下一个科目，没考过就意味着又要花费时间和精力。

总是希望自己能一把过，非常想快点拿驾照去开车，考过这个结果对你而言特别重要。

03单纯害怕失败

你为什么会害怕失败呢？

因为失败会带来非议？会让你丢脸？或者意味着你害怕别人认为你不够好，这时你就会紧张。

04周围环境气氛导致

我们从小就习惯了参加各种考试，就连考驾照培训也是从应试学习开始的，我们的骨子里似乎就对考试这种氛围有天然的畏惧感。

周围一同练车的人明明已经练的很好了，还是在认真的回忆操作细节，这些行为都会给你带来压力，导致紧张。

你应该怎么做？

了解到为什么之后，我们就可以来解决了。

适度紧张

首先 明确紧张不是坏事，它其实也是一种积极力量。

比如因为重视结果，你就有了一种紧迫感，开考前一晚还在复盘全部的操作细节是怎么样的，无形中加强了你的应对能力。

所以适度的紧张是有益的，不需要一紧张就害怕，任何人都会紧张。正视紧张，带着它前进，不要拿它当借口，选择放弃。

过度紧张

当你的紧张感太强，压的自己喘不过气来，反而导致发挥失常，那就需要借助缓解方法。

01当你对自己的能力不自信的时候

提高自己的能力

把没把握的事情变得有把握。很简单：求助，练习，测试。

倒库总是压线，就不断的找点，找打方向盘的时机；坡道起步总熄火，就使劲练离合；找不到正确的方法就不停的问教练。

开车技能掌握的越熟练，失败的可能性不就降低了，紧张和害怕的感觉，是不是也就消失了呢。

02当你太重视结果以致于影响发挥时

尝试看淡考试的影响

往小了说，一次考试而已，科二科三每科都有5次机会，这次差一点，那下次加油；往大了说，驾照是很重要，但自己开车也不是你出行的唯一选择。

相信自己，最终一定能过，尽力了，无愧自己努力就好。

03当你害怕失败的时候

认真思考失败对你来说意味着什么

一次失败只是整个驾考过程的一个小水坑，任何事都不是只有一次机会。如果是害怕失败带来的非议，请记住不是一次失败就证明了你整个人不够好。

失败也有原因，天时、地利、突然的变故等等，你没法控制的因素，这不是你的错，所以无须自责。如果是自己技术上的原因，正好给你提供了一个总结反思的机会。

04当周围考试气氛太压抑时

找到适合自己的方式去缓解紧张

可以舒展身体、深呼吸，也可以轻轻跳动、转移注意力等，让自己的从考试紧张的情绪中转移出来，

还有就是，考试的时候就不要再去变换新的方法了，老老实实按照自己平时练车方式去操作吧~

—完—