冬至俗称“冬节”、“贺冬”，是农历一个重要的节气，与夏至相对，也是中华民族的一个传统节日。冬至日在每年每年阳历12月22日左右，农历十一月十七前后，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，冬至之后白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

冬至祭祖，这是一个千百年来传承下来的习俗。冬至，原本只是二十四节气中的一个节气，这是一年中白昼最短的一天，冬至过后，白昼就一天比一天长了。

冬至又名“冬节”、“至节”、“长日”或“长至节”，冬至这个节日缘于上古的“腊祭”，究其实是缘于古人的原始信仰。古人特别重视以祭祀活动来娱神祭天，祈求上苍与神灵的保佑。从宗教的角度看，冬至祭祀其实就是古人娱神祭天的一个盛大的宗教节日。

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今日是冬至，古时寓意，冬至之后，日子会一天比一天过得更好，同样真心祝愿教练与学员们，一切平安顺利，芝麻开花节节高，一天更比一天好…